Tonificare facendo le pulizie

da BelenPulizie
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Idee su come tonificare facendo le pulizie 

Buongiorno a tutti,

l'ultimo post riguardanti gli esercizi facendo le pulizie è piaciuto parecchio, quindi oggi sono qui a consigliarvi altri esercizi su come tonificare facendo le faccende di casa. 

Le nostre collaboratrici, da quando lavorano con noi, sono tutte sode e toniche ;)

  1. Lasciate stare la lavastoviglie e prendete in mano spugna e detersivo e "metti la cera e togli la cera" movimenti circolari e ripetuti, vi tonificheranno le braccia.
  2. Fare stretching spolverando: con una mano spolveriamo mentre tendiamo l'altra verso l'alto, come dicevo l'ultima volta è importate contrarre gli addominali. Alterniamo destra e sinistra. 
  3. STIRARE: stirare penso che sia una delle faccende di casa più odiate in assoluto, però stirare per almeno un ora al giorno ci fa bruciare 150 calorie! Interessante eh?